摂取する量のめやすとしては、1日に豆乳1パック(200ml)
納豆1パック(約50g)
豆腐半丁くらいのいずれかを摂取すれば、
イソフラボンの量としては十分であると言われてます。
取りすぎも良くないと言われております。
適度にとり、美肌を維持しましょう*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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