☆細胞の中にあるミトコンドリア内で糖質や脂質、アミノ酸からエネルギーを産生する。
また、ビタミンEと同じく脂溶性の抗酸化物質としても働き、
細胞膜などを組織する体内脂質を活性酸素から守ります。
♦︎こんな人におすすめ
・肌のたるみやしわが気になる人
・ダイエットをしたい人
・歯槽膿漏が気になる人
・糖尿病を予防したい人
・精力減退ぎみの人
・アレルギー体質の人
・疲れやすい人
・持久系のスポーツをしている人
・血圧が気になる人
・心臓の弱い人
・ストレスのある人
・偏食の人
・よくタバコを吸う人
・お酒をよく飲む人
♡主な食品
牛・豚・鶏レバー、牛肉、豚肉、イワシ、カツオ、サバ、ブリ、マグロ、ピ－ナッツなど。
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