毎日朝食を食べている人は、食べない人に比べて仕事や勉強がよくできる理由は、
仕事や勉強の司令塔となる脳は1日に必要な
エネルギーの約20%も消費し
しかもブドウ糖しか使えません。
朝食抜きは、
脳へのエネルギー補給にダメージを
与え、
脳は飢餓状態に陥ることも予想されます。
体のリズムを活動モ－ドへと切り替える刺激。
体温が上がり、活動のウォーミングアップ効果も生じます。
☆時間がない方は
冷凍や電子レンジをフル活用！
前日の食事をとりわけたり、ゆでる、切るなどの下ごしらえをしたり、
常備菜を作って冷蔵庫で保存して、朝は電子レンジで温めるだけ！
1日のはじまりを元気に健康に過ごしましょう☆
あたらしい
栄養学 より
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
Elegans Rose park
http://www.elegansbji.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都八王子市長沼町1307-37 モナコリッツ2F
TEL:042-644-2270
携帯電話:080-8732-5850
e-mail:bjielegansrosepark@docomo.ne.jp
------------------------------------------------
Facebook：
http://goo.gl/QvgNRT
Twitter：
http://goo.gl/X7wZvn
mixi：
http://goo.gl/bEwOXw
アメブロ：
http://goo.gl/1Es08I
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
