女性ホルモンは20代半ばから徐々に減少していきます。
☆女性ホルモンが減ってきてしまったら
豆腐や納豆などの食品にふくまれるイソフラボンを補いましょう！
☆細胞の酸化を防ぐには
緑黄色野菜やワインなど抗酸化作用のある食品で対策しましょう！
☆自律神経や免疫系の乱れの対策には
くつろいだり楽しんだり、そういう時間を大切にしましょう！
ダイエットをするにも激やせする方法は避けましょう！
40代50代〜になっても、決して諦めず、身体の悪い部分を治して若返らせるようにすれば、理想的な美と健康を手に入れることが出来ます☆
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