【ビタミンCを多く含む食品】抗酸化力を高める
いちご
レモン
パセリ
芽キャベツ
グァバ
ブロッコリー
【ビタミンEを多く含む食品】抗酸化力に優れる
へーゼルナッツ
ア-モンド
大豆
うなぎ
コ-ン油
綿実油
ごま油
大豆油
【B-カロテンを多く含む食品】がんや老化を防ぐ
かぼちゃ
春菊
にんじん
にら
パセリ
せり
青じそ
小松菜
【ビタミンB2を多く含む食品】肌や髪の健康によい
鶏レバー
牛レバー
干ししいたけ
卵
たらこ
チーズ
やつめうなぎ
牛乳
ビタミン類をふだんから、きちんととって、体の抗酸化力を高めましょう!
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