ビタミンを多く含む食品

■2016/01/22 ビタミンを多く含む食品
【ビタミンCを多く含む食品】抗酸化力を高める


いちご

レモン

パセリ

芽キャベツ

グァバ

ブロッコリー


【ビタミンEを多く含む食品】抗酸化力に優れる


へーゼルナッツ

ア-モンド

大豆

うなぎ

コ-ン油

綿実油

ごま油

大豆油


【B-カロテンを多く含む食品】がんや老化を防ぐ


かぼちゃ

春菊

にんじん

にら

パセリ

せり

青じそ

小松菜


【ビタミンB2を多く含む食品】肌や髪の健康によい


鶏レバー

牛レバー

干ししいたけ



たらこ

チーズ

やつめうなぎ

牛乳


ビタミン類をふだんから、きちんととって、体の抗酸化力を高めましょう!


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