たんぱく質とビタミンB6を一緒に摂ると効果的

■2015/10/03 たんぱく質とビタミンB6を一緒に摂ると効果的
たんぱく質の分解や合成を促進する栄養素がビタミンB6です。
B6とたんぱく質と合わせて摂りましょう。

☆ビタミンB6を多く含む代表的な食品
マグロの赤身、カツオ、赤ピーマン、キウイ、バナナなど




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