瞑想をしたり、歌ったり、好きな言葉を繰り返したり、ヨガをしたり、友達とのおしゃべりを楽しんだり、やっていて心地いいと感じる効果的なストレス発散法を見つけよう。
ただ静かに、ボーッとするだけでもいいから。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*リラックスできることをしてストレスを和らげます。
ミランダ・カーもっとステキな自分になるMessage225より
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