☆納豆オムレツ☆
材料
玉ねぎ1/2個
サラダ油 小さじ1
納豆1パック
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1
卵4個
塩、こしょう各少々
バター 大さじ1
作り方
①玉ねぎをみじん切りにして耐熱の器に入れ、
サラダ油を回しかける。
ラップをかけて電子レンジで2分加熱します。
②①に納豆、醤油、砂糖を加えてよく混ぜます。
③卵を溶いて塩、こしょうを加えます。フライパンを強火で熱し、バターを溶かして卵を加えます。
④菜箸で混ぜながら半熟になったら中央に②をのせ、左右から折りたたんで包み込みます。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*からだを温める食材をメインにしたヘルシーな和食メニュ－を、
一日一食は作りましょう。
続ければ、肌がきれいになるだけでなく、体調もよくなります。
美肌のひみつより
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